近期“A4腰”又在微信朋友圈火了起来。不少女性纷纷晒出自己的A4小蛮腰，力证好身材。那么，A4腰真的好吗？
A4腰是指腰部宽度小于A4纸的宽度，但对于腰围具体数值的解读，却分为两派，一派认为A4纸是由国际标准化组织的iso216定义的，其规格为21×29.7cm（210mm×297mm）。所以，凡是腰部的宽度小于21cm（210mm）的，都可以称为“A4腰”。而窄过21cm的腰宽再加上厚度，意味着腰围最多只能一尺七，也即57厘米。
另一派认为，按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。
但不管是哪一派的数值，和普通人的腰围相比都“太细了”。一般普通成年女性几乎很难达到“A4腰”这一标准。
腰围与人的寿命有一定的关系。肥胖，尤其是腹部肥胖是健康的大敌，所谓“腰围长一寸，寿命短一截”。不过，李广瑞提醒，有的女性为达到“A4腰”而过度节食、过度运动，或服用减肥药，都将对身体造成伤害。
为了达到A4腰，很多人努力减肥，过午不食、不吃晚餐、不吃主食、断食辟谷、吃减肥药，各种减肥方法纷纷上阵。李过度减肥会影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低，甚至引发贫血、神经性厌食和月经失调，还可以引起容颜衰老和骨质疏松等。
此外，不少人相信自己可以通过运动实现A4腰，殊不知过量运动危害也不小。过度的运动可能会损伤关节和骨骼，也会引起疲劳、失眠、抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病。
还有人为了走捷径，通过穿束身衣快速达到“A4腰”，专家指出，这种做法更不可取。有研究证实，长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、呼吸功能障碍和泌尿系统结石等。
千讯小编告诉大家，腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数来考量（公式：体重指数=体重（千克）÷身高的平方），例如：一位女性身高1.6米、体重45公斤，体重指标=45÷（1.6×1.6）=17.58，而其最理想的体重指数应该是22。