现代人注重养生，也都在学习一些健康的生活方式。中医养生更多的是讲求古法来进行治疗，从内而外达到健康养生的目的。泡脚就是一种很简单的科学养生的方式，如果在盆子里加入一些中药之类的一起泡，那么还能起到治愈疾病的效果。那么泡脚有什么好处呢？
促进身体血液循环；泡脚的确是有很多的好处的，其中之一就是能深入的促进血液循环，让身体变得更加放松，更加通畅，从中医的思路来看，脚其实就是人的第二个心脏，所以对于脚的呵护是不能少的。为了活跃经络，可以在泡脚的水中加入一些中药，这样泡脚往往能有更好的效果。
放松身体；我们每天的日常生活中常常会觉得很疲乏，人一旦上了年纪，就总是会觉得身心疲惫，其中有很多的问题，很多人的身体也长期都处在亚健康的状态中，每晚坚持泡脚，就能让身心得到放松，特别是对一些手脚冰冷的人而言，泡脚的作用更大。
泡脚的最佳时间；泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行，在这个时间阶段中，人们的身体比较放松，在泡脚之后，就立刻睡觉，能让你的睡眠质量也大大的提高。如果有条件的，可以延长泡脚的时间，十五分钟到二十分钟的时间是最合适的，这样的长时间泡脚，往往能有更好的效果。
泡脚有什么好处？我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。