积攒了一个冬天的肥肉在渐渐减少的衣物下面暴漏无疑，很多的女性都非常的着急，那么如何才能健康的减肥呢?听很多人说喝茶也是可以减肥的，那么乌龙茶能减肥吗?中国乌龙茶市场前景调查分析报告显示，乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美，可见，经常喝乌龙茶对于保持身体的苗条是有着很大的作用的。
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。它不仅可以缓解精神疲劳，还具有消食止痢的功效，也有抑制肥胖、美容养颜等方面的作用;同时乌龙茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
乌龙茶能减肥吗?乌龙茶应该如何喝呢?乌龙茶的冲泡不是用粒算的，一般是7-8克，在一个150ml的容器中冲泡。为了减肥的话，最好是在午饭后1个小时饮用，冲8泡左右，如果还有味道的话，继续冲泡到没味为止。
为了减肥喝茶的话，建议喝生普(生的普洱茶)，效果非常明显，半年25斤，但要坚持喝，一定不要饿了就吃饭，因为了喝了茶后，会很饿，所以一定要坚持，保持平时的饭量，千万不要增加，那样的话就没有效果了。
乌龙茶的减肥功效究竟体现在那些方面呢?乌龙茶可燃烧体内脂肪.是半发酵茶,几乎不含维他命c,却富含铁,钙等矿物秩.含有促进消化酶和分解脂肪的成分.饭前,饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发肥胖. 经常喝茶有益健康和延缓衰老的作用。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
虽然说乌龙茶的确是可以减肥的，但是减肥和身体的消耗也是有关系的， 所以想要保持健美的身材，建议大家还是应该多多的运动，这样才能消除身上多余的脂肪，保持美丽身形。