据悉，每到“倒春寒”时节，感冒、心血管等各类疾病都会增加许多，前几日春光明媚，马上就气温骤降。虽然整体气温在回暖，但是早晚比较寒冷，冷空气活动的次数较为频繁，那么，倒春寒时节，如何预防疾病？
由于天气乍暖忽寒，即使是在家里，气温也是比较低的，而血管遇冷收缩就容易导致脑供血不足和心脑血管痉挛，从而诱发冠心病、心绞痛、血栓等疾病。另外，肺炎、气管炎也容易因为冷空气的入侵而复发。
此外，春天各种花都开了，再加上春季风大，花粉等过敏原随风传播，很容易诱发哮喘和皮肤过敏。
还有这段时间，一些爱美的年轻姑娘早早穿起了裙子。但是如果受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。还有就是感冒，婴幼儿和老年患者比较多。
市民在这个时节要特别注意防寒保暖，尤其是关键部位的保暖，保持良好个人卫生习惯。此外，春季一旦被感冒等疾病“盯上”也不要害怕，首先要提高自身的免疫力水平，勤洗手，常通风，加强锻炼，但是锻炼不能太过早。
因为早上气温低、雾气重，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。在运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式。
如果有病症情况出现，就及时就医，家长发现宝宝呼吸急促、咳嗽应及时带孩子看医生。医生听诊、拍片后很容易确诊小儿是否有肺炎。一般婴幼儿感冒都是家长传染的，因此家长感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩。
最后，千讯小编提醒大家，要多吃蔬菜水果，多喝水，睡好觉，保持心态平静。对于老年人、婴幼儿和慢性病患者等高危人群，就应该更加注意。