据悉，“食物上瘾症”最近成为人们讨论的热门话题，虽然食物成瘾听起来有些可怕，但也不是人人中招。那么，哪些人最容易出现食物上瘾现象？
第一种是已经出现超重或肥胖的人群，因为这些人的膳食模式本来就不大健康，加上体重依然超标，体内的激素和血糖水平，甚至大脑内的摄食中枢，都可能会影响他们的进食行为，让“吃上瘾”更容易出现。
第二类则是压力大的人群。那些长期处于慢性应激状态下的人最容易中招，如果遭遇过一些负面应激事件的人，如果没有处理好，也可能会出现靠过度进食来缓解压力和情绪的行为。
第三类则是本身就特别好吃的人。就算同样是压力大，本身就热爱运动的人会更倾向于靠运动来减压，而本身就爱吃的人，当然就会投入尽情吃喝的行列了。
所以做一个热爱美食的吃货本身并没有什么，但如果无论喜悦还是悲伤、无论庆祝还是减压都选择“吃”，那么问题就可能来了。
而判断自己是否“吃上瘾”也很简单。如果即便并不饥饿也有旺盛的食欲，此时进食又会引起焦虑、不安的表现，而且体重超出异常、哪怕想减肥也管不住自己，那么很可能你已经对食物产生了过度的依赖，需要寻找专业医生的帮助了。
要控制食欲，除了要有毅力，要有科学的营养观，必要时还要接受一些专门的心理疏导和训练外，改变一下用餐环境也是很好的方法哦。
其实不同的食物和餐具颜色，以及不同的用餐环境，也会对食欲会产生不一样的影响。一般来说，红色、黄色、橙色这样的暖色调都能刺激食欲，其中最能刺激食欲的应该是橙色和咖啡色。
尤其是橙色，因为和许多果实成熟时的颜色相近，而且明快，特别刺激人们的食欲。所以胃口不好的人，可以选择这类颜色的餐具，或者将餐厅布置成这种风格。而已经胃口太好、急需控制的人，就要有意识避免了。
相反，绝大多数人都认为，蓝色是让人很没有食欲的颜色。在自然界中的确不存在“纯蓝”色的果实，而人类的自然食谱中也缺乏蓝色的东西，因此蓝颜色的东西看起来不像食物，所以人们可能在长久进化过程中，已经自然将“蓝色”和“不可食用”挂钩。
不过，这也可能是因为以前自然界缺乏这类食物，所以人们不爱吃，如果某天一旦接受了这个设定，“蓝色食物”也可能会逐渐走俏起来。