在生活中经常听到很多女性说喝酸奶可以养颜，有很多的好处，因此有很多人可能认为酸奶是属于女性养颜的好食品。其实，男性经常喝酸奶也有很大的好处，尤其是它可以帮助提高男性身体免疫力，有效降低很多疾病的出现。
男性喝酸奶有什么好处？
1、预防便秘。男性经常喝酸奶有预防便秘的作用，由于现在生活中的饮食大多都是比较精细而且高脂肪，所以很多男性的肠胃蠕动会比较差，进而容易出现便秘的现象，而经常喝酸奶可以促进肠胃蠕动，可以帮助肠胃清除多余的毒素，从而预防便秘的发生。
2、促进消化。现在很多男性因为工作的原因三餐不定时或者饮食不规律，导致肠胃疾病的出现，尤其是消化功能被影响，容易出现消化不良的现象。因此在饭后喝点酸奶可以促进胃液分泌，从而能够加强消化，缓解消化不良的现象。
3、预防肠胃疾病。由于生活的饮食不规律以及不良的生活作息，导致很多男性肠胃比较絮乱，而经常喝酸奶可以维持肠胃的正常工作，还可以保护肠道不被病菌侵入而发生肠胃疾病，降低因为肠胃不适而出现的腹胀、腹泻等肠道疾病。
4、补充维生素d。人身体内的所需要的维生素d是很多的，维生素d可以促进钙质的吸收，从而预防出现骨质疏松。而酸奶中所含的维生素e含量非常高，经常喝酸奶可以很好的促进身体内钙质的吸收，进而防止骨质疏松的出现，让身体骨骼坚固。
千讯咨询发布的中国酸奶市场发展研究及投资前景报告显示，虽然男性喝酸奶的好处多多，但是在购买酸奶的时候要注意，并不是所有的酸奶就是有用的酸奶，市面上有些只是单纯的添加酸味饮品，并不是真正的酸奶，而且有些只添加了益生菌并且含量也不是很高，这样对于身体并没有什么好处，所以在购买酸奶的时候要特别注意，多留意下成分表。
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