目前市面上在售的能量饮料品种繁多，且很受一些人追捧。除了独特的口感吸引人，他们还相信商家的宣传：能量饮料不仅能解渴、补充体力，还能提神醒脑，让思维变得敏捷。
能量饮料真的那么神？其实，所有能量饮料的配料大体相似，主要包括牛磺酸、维生素B6和B12、烟酰胺和咖啡因等成分。其中，由于咖啡因具有成瘾性，国家对于饮料中的用量有严格控制。
而商家所说的“提神醒脑，让思维变得敏捷”，不过是个噱头。因为咖啡因介入人体后，大脑并没有真正得到“不再疲惫”的信号，而是荷尔蒙产生的肾上腺素大量分泌的结果——肾上腺素使人心跳加快、血压升高、肌肉中的血流量提高，皮肤和内脏的血流量降低，引发肝脏向血液释放葡萄糖。
事实上，民间对于能量饮料的争议和质疑从未停止过。2014年，世界卫生组织曾发出警告：能量饮料可能危害公众健康！来自美国加州特拉维斯空军基地医疗中心的研究者，通过比较同样含有320毫克咖啡因的一份能量饮料和一份咖啡饮料在人体中的变化发现，能量饮料对心脏电生理活动和血压的影响要更显着。研究还显示，饮用两种饮料后，均会升高血压（收缩压），但饮用咖啡饮料者6小时后血压回复，而能量饮料却在6小时后还有“余威”，也就是血压有轻度升高。
千讯咨询发布的中国能量饮料市场发展研究及投资前景报告显示，能量饮料含有的药用级咖啡因和天然来源的额外咖啡因，可能导致心率加速和血压上升，过量的咖啡因还会导致涉及神经、消化和心血管等系统副作用。因此，奉劝大家别把能量饮料当普通饮料来喝，并且喝时要遵守适度适量的原则，有需要时再依据个人身体情况适量饮用。至于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，则不宜饮用。
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